するめイカとキャベツの炒め物

★MENU★
・おにぎり2個(シャケ&チキン照り焼き
・味噌汁
・エビフライ
・するめイカと、キャベツの炒め物

 




●レシピ●

◆するめいかとキャベツの炒め物 の材料(2人前)◆
するめいか 1
キャベツ   5枚
しょうが(しょうがチューブでもOK) 1片
しょうゆ  大さじ1
みりん  大さじ1
砂糖   大さじ1

 

 

@するめいかを輪切りに、げそ部分は食べやすい大きさにカット。キャベツの食べやすい大きさにカット。

 

A熱したフライパンにサラダ油を入れ、するめいかを炒め、しょうがを入れる。

 

B次のキャベツを入れて、火がとおったら、しょうゆ&みりん&砂糖を入れる。

 

Cさらに火がとおったら出来上がりです♪

 

 

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